pausas activas Las pausas activas son breves descansos que sirven para recuperar energia, mejorar el desempeño y eficiencia en el trabajo, a travez de diferentes tecnicas y ejercicios que ayudan a reducir la fatiga laboral, trastornos y prevenir estres. ¿Porque debe realizarse? Cuando los musculos permaneces estaticos por cierto tiempo, en ellos se acumulan desechos toxicos que producen la fatiga, tambien se concentran comunmente en el cuello y los hombros generando calambres y dolor. beneficios: Reduce la tension muscular. Previene lesiones osteomusculares. Mejora la postura. Disminuye estres. Mejora la atencion y la concentracion. ¿Cuando o quienes no deben realizar pausas activas? Las personas que tengan las siguientes enfermedades deben consultar con su médico antes de realizar las pausas activas en su lugar de trabajo: Fracturas no consolidadas. Hipoglicemia. Personas hipertensas. Personas que requieren o necesiten reposo. ¿Cuánto deben durar las pausas