LA IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FISICA EN ADOLESCENTES La actividad fisica es importante para mantener el cuerpo en buen estado, hace bien para evitar distintas enfermedades. Diversos estudios sostienen la importancia de realizar actividad física durante la adolescencia, no solo por los efectos beneficiosos en la salud física si no también en los resultados referidos a la salud mental y la autoestima porque favorece la vida social y la percepción de la imagen corporal. Es importante acompañar una buena rutina de actividad física con la correcta alimentación que incluya cereales, frutas, verduras, carnes, huevo y lácteos de manera variada y equilibrada, para permitir no solo un buen desarrollo y crecimiento, también un buen rendimiento para la actividad elegida. NIVELES RECOMENDADOS DE ACTIVIDAD FISICA PARA LA SALUD DE 5 A 17 AÑOS Para los niño y jovenes de este grupo de edades, la actividad fisica consiste en juego, deportes, ejercicios, educacion fisica,etc.. c